خوبه بدونید که “اعتماد به نفس”
زمانی ساخته و تقویت میشه که:

•از یادگیری چیزای جدید استقبال کنی
•به قول‌هایی که روزانه به خودت میدی، عمل کنی
•با وجود ترس و تردید، دست به اقدام بزنی
•توی اشتباه و شکستت دنبال درس بگردی
•اطرافت رو با آدم‌های حامی و فعال پُر کنی
•وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، به‌جای سرزنش با خودت مهربون باشی
•چالش‌هایی رو برعهده بگیری که به توانمندیت اضافه میکنه
• روی خودت تمرکز کنی و بجای مقایسه خودت با دیگران، با گذشته ی خودت مقایسه کنی
•به نظر خودت بیشتر اهمیت بدی تا دیگران
•متوجه بشی که در چه کاری علاقه و مهارت داری
•برای هر دستاورد کوچکی، به خودت پاداش بدی