عادتهای روزانه خوب

1- شستن دندان ها و نخ دندان
2- لبخند زدن به روی خودتان در آینه
3- نوشتن مهمترین کارهای روزانه
4- مرتب کردن رختخواب
5- ابراز قدردانی ” قدردانی نسبت به چیزهایی که دارید”
6- تفکر و مدیتیشن “صرف تنها چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشارخون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید.
7- گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است.
8- لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار
9- مدیریت ریخت و پاش بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله آن را سر جایش بگذارید.
10- امتحان کردن چیزهای جدید
11- نوشتن
12- زیاد قدم زدن
13- ایجاد رمزهای عبور الهام بخش انتخاب رمزهای الهام بخش باعث یادآوری نکات جالب در زندگی شما میشود.
14- “نه” گفتن، اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگوئید “نه”
15- چرت روزانه کوتاه
16- ورزش