ما همیشه در حال انتخاب هستیم ، پس مراقب باشیم چه احساسات و افکاری رو انتخاب میکنیم و به اونا پر و بال میدیم ، پیش بینی بدترین حالت ممکن یا پیش بینی ی حالت منفی هیچ کمکی بهمون نمیکنه و باید مراقب باشیم و خوشبین پیش بریم و سعی کنیم به خودمون بگیم هر چی پیش بیاد من از پس اون بر میام و چیزی که بهش اعتقاد دارم این هست که خدا به اندازه توانایی های ما بهمون تکلیف میده ، اما امید داشتن به توانایی های خوب مون و کمک های خدا نباید موجب بشه که هیچ کاری برای خودمون انجام ندیم و تلاشی نکنیم ✨❤️🙏🏻
ورزشی که به من کمک کرد و با اون علایم زیادی رو تونستم خوب کنم ، ورزش یوگا بود و این ورزش آرامش زیادی میاره و همینطور به بدن درد و عدم تعادل کمک میکنه تا خوب بشن ،،، طبق تجربه های من ورزش تای چی هم مناسب هست چون ورزش های تای چی و یوگا روی آرامش کار میکنند اما شما باید با اجازه پزشک تون هر کدوم از این ورزش ها رو در صورت تمایل و نیاز شروع کنید و ورزش باید طوری باشه که باعث خستگی و بدن درد و فشار زیاد روی جسم و روح شما نباشه 🌺🤍
خستگی
خستگی برای همه انسان ها یا جسمی هست یا روحی روانی یا ترکیبی از هر دو و زمانی که جسمی باشه مهم تر از دارویی که مصرف میکنیم آرامش روان و سبک زندگی مون هست و شب ها زود و به مقدار کافی خوابیدن کمک میکنه ، برای همه انسان ها لازمه وجود انرژی برای رسیدن به کار های روزمره تغذیه خوب هست و این تغذیه شامل تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مون هست ، سعی کنید تا جای ممکن گرسنه نشید زیاد و همیشه ی چیز ساده مثل توت خشک همراه تون باشه اما نباید زیاد خورد که بهتون آسیب بزنه ، آب زیاد بنوشید ، اگر دوست دارید وزن کمتری داشته باشید و پزشک تون بهتون گفتن باید کاهش وزن داشته باشید میتونید پیاده روی رو امتحان کنید در صورت امکان اما با تایم کمتری مثل ده دقیقه شروع کنین که بدن تون یهو دچار خستگی و درد نشه ❤️🙏🏻🌺
ما همیشه در حال انتخاب هستیم
پاسخها