اگه ازم بپرسی مرز بین “مهرطلبی” و “مهربونی واقعی” در کجاست!؟
+ بهت میگم در “انگیزه” پشت یک رفتار.
💬 و اگه ازم بپرسی چطور!
+ بهت میگم…
۱) مهربونی ریشه در “میل و خواسته” ما داره؛
من از ته قبلم می‌خوام که اون کار رو برات انجام بدم.
+ تو از من پول قرض می‌خوای، من ارزیابی می‌کنم می‌بینم از پسش برمیام، پس انجامش میدم. چون دوست دارم کارت راه بیفته
۲. مهربونی ریشه در “انتخاب” ما داره؛
من می‌تونم بگم نه!، ولی انتخاب می‌کنم که بگم “آره” و حالمم با این ماجرا خوبه.
+ تو ازم می‌خوای ضامن وامت بشم، می‌تونم بگم نه!، ولی ارزیابی می‌کنم می‌بینم مشکلی نیست، با اینکه می‌تونم بگم نه!، انتخاب می‌کنم بگم آره
۳. مهربونی ریشه در “نوع دوستی” ما داره.
من اون کار رو انجام میدم، چون دوست دارم کیفیت زندگی تو رو هم بالا ببرم.
+ آخر هفته‌ست و وقتم آزاده، به من میگی میشه تو اسباب‌کشی بیایی کمکم!، ارزیابی می‌کنم می‌بینم چرا نشه!. پس میام که کار تو هم راحت‌تر بشه.
۴. اما “مهرطلبی” و “زور زدن واسه راضی نگه داشتن دیگران” ریشه در ترس داره؛
من فلان کار رو می‌کنم، واسه اینکه می‌ترسم اگه نکنم از دستت میدم.
+ من ضامن وامت میشم، چون می‌ترسم اگه نشم از دستم دلخور بشی و رابطه‌ت رو باهام قطع کنی!.
۵. تلاش واسه راضی نگه داشتن دیگری ریشه در “بده بستون” داره.
📌 من اون کار رو برات می کنم که تو هم در مقابل کاری واسم بکنی.
+ وقتی مریض شدی میام بیمارستان بهت سر می‌زنم و پیشت می‌مونم که وقتی مریض شدم یه وقت تنها نمونم گوشه بیمارستان!.
6. راضی نگه داشتن دیگران ریشه در “احساس وظیفه و اجبار” داره؛
من اون کار رو واست می‌کنم، چون اگه نکنم احساس گناه می‌گیرم.
+ من دستم خالیه و هزارتا گرفتاری مالی دارم اما پولی که واسه شهریه دانشگاه بچه‌م هستش رو به تو میدم، چون اگه ندم حس می‌کنم آدم خوبی نیستم.
۷. مهرطلبی با حال خوب همراه نیست!
من اون کار رو برات انجام میدم، اما بعدش از دست خودم عصبانی میشم که چرا انجامش دادم!.
+ من اون کار رو برات انجام میدم، چون “نه لعنتی” رو بلد نیستم بگم، پس حس می‌کنم به خودم آسیب زدم.
و در نهایت ۸؛ به حال دلت نگاه کن.
آدم مهربون بخشنده‌ست و کمک به دیگران بهش انرژی میده و حال دلش با این جریان خوبه. آدم مهرطلب هم بخشنده‌ست اما خسته و رنجور و عصبانی از اینکه چرا باید اینقدر سرویس بده! و کاش میشید یه جور دیگه‌ای زندگی کرد.
مخلص کلام اینکه؛
“راضی نگه داشتن دیگران بیشتر از اینکه به خشنود کردن دیگران ربط داشته باشه، به اجتناب ما از احساسات ناخوشایند ناشی از تایید نشدن از سمت اونها مربوطه”.
شما مهربونی یا مهرطلب؟
دکتر امیدامانی
پاسخ‌ها