چجوری بفهمیم سلامت روانمان کاهش پیدا کرده؟
۱- تغییر زیاد در میزان خوابیدن.
۲- کاهش توانایی تمرکز روی مسائل مختلف.
۳- تمایل شدید به تنها بودن.
۴- انجام کارها و رفتارهای پرخطر.
۵- کاهش فعالیت های بدنی.
۶- داشتن احساس خستگی و کسل بودن درکل روز.
۷- فاصله گرفتن از اطرافیان و دوستانمون.
۸- تغییر زیاد در میزان اشتها و غذاخوردن(کاهش یا افزایش).
۹- احساس تعلق نداشتن به هیچ جایی
🪓عواملی که خطر خودکشی را افزایش می‌دهند:
- نشخوار فکری
- اعتیاد
- بی هدفی
- اضطراب
- گیر افتادن
- نا امیدی
- کناره گیری
- خشم
- بی احتیاطی
- نوسان خلقی
- افسردگی
پاسخ‌ها