خستگی روحی قسمت دوم
قسمت دوم ژورنال‌نویسی خیلی ساده و مختصر روزانه، و ثبت حالات روحی، به شناخت و بهبود کیفیت رفع خستگی روحی خیلی کمک می‌کنه.کافیه هر روز
دسامبر 29, 2024
بدون دیدگاه
دسته بندی: آموزشی
علائم خستگی روحی قسمت اول
خستگی روحی چهره نداره ولی علائم داره ۲۳ تا نکته درباره‌ش:(قسمت اول) علائم خستگی روحی می‌تونن اینا باشن: بی‌انگیزگی، کاهش شدید اعتمادبه‌نفس و خودباوری، حس
دسامبر 29, 2024
1 دیدگاه
تکنیکای افزایش شدید تمرکز:
مدیتیشن روزانهروزانه 5 تا 10 دقیقه مدیتیشن کن تا ذهن شفاف‌تر بشه. تکنیک برنامه‌ریزی پومودورو حذف اعلان‌های مزاحمنوتیفیکیشن‌های گوشی رو خاموش کن تا حواست پرت
دسامبر 25, 2024
4 دیدگاه
نشانه های قدرت ذهن
۱۴ نشانه‌ای که نشان می‌دهد از نظر ذهنی قوی هستید ۱. پذیرش مسئولیت اشتباهاتیکی از نشانه‌های اصلی افراد با ذهن قوی، پذیرش مسئولیت اشتباهات خود
دسامبر 23, 2024
5 دیدگاه
داستان زندگی
بسیاری از ما زندگی را مثل بستنی فرض می‌کنیم که در حال آب شدن است.انگار که مرگ مانند موریانه به جان درختِ زندگی افتاده و
دسامبر 11, 2024
2 دیدگاه
اقدامات موثر برای مقابله با آسیب های آلودگی هوا
1-زمان آلودگی هوا از باز کردن پنجره خودداری کنید. 2-نوشیدن آب به مقدار زیاد ، مخاط در دستگاه تنفسی را رقیق می کند و نیز
دسامبر 10, 2024
1 دیدگاه
عادت های روزانه
عادت چیز خوبی نیست آدم را تنبل میکند و زاویه دید را محدود. کاری میکند که به تازه ها مشکوک باشی و از هر چیزی
اکتبر 8, 2024
بدون دیدگاه
ویژگی های یک همسر خودشیفته
*ویژگی های یک همسر خودشیفته *دروغگوهای همیشگی *سعی می کند تقصیر را گردن شما بیاندازد *گناهکار بودن: سعی می کنند شما احساس بدی داشته باشید *شنوندگان
سپتامبر 25, 2024
1 دیدگاه
تروما چیست؟
♦️تروما هر رویداد یا تجربه ای است که پذیرش آن خارج از ظرفیت روانی ماست ترومای دلبستگی نیز تجربه گسیختگی شدید در پیوند بین نوزاد
سپتامبر 22, 2024
2 دیدگاه
ریشه‌ی بی قراری های انسان چیست؟
مولانا بر این باور بود که: جمله ی بی قراری ات از طلبِ قرار توستطالب بی قرار شو تا که قرار آیدت می گوید:علت بی
سپتامبر 8, 2024
3 دیدگاه
