چند تکنیک جهت رهایی از افکار مزاحم
⚜از این تکنیک برای رها شدن از افکار مزاحم استفاده کنید.⭐️این روش شامل سه مرحله است: تماشا، برچسب و رهاسازی. در مرحله :تماشا “ما بدون
دسامبر 13, 2023
بدون دیدگاه
دسته بندی: آموزشی
چند ویژگی ارتباط شخصیتی
🌱 ویژگی‌های ارتباطی شخصیت ها _افراد درونگرا (introversion)از تنهایی انرژی میگیرندنمیخواهند کانون توجه باشندشنونده های خوبی هستند. _افراد برونگرا (extraversion)از تعامل با دیگران لذت میبرندبیش
دسامبر 12, 2023
بدون دیدگاه
6 کتاب که به سحرخیزی شما کمک میکند :
انجمن بیماران ام اس خوزستان 6 کتاب که به سحرخیزی شما کمک میکند : 📚سحرخیزی در 21 روز📚23 راه برای غلبه بر تنبلی📚چگونه صبح زود
دسامبر 11, 2023
بدون دیدگاه
زمانی برای خود
زمانی برای خود خیلی سال پیش را به خاطر می‌آورم که ممکن بود حوصله‌ام سر برود. بعد لیست دفتر تلفنم را جستجو کنم. ببینم با
دسامبر 5, 2023
بدون دیدگاه
صمیمیت و نزدیکی در یک رابطه
آرزوی تعلق داشتن در وجود همه آدمها هست، تعلق داشتن به یه خانواده، گروه دوستی، یه فرهنگ، حزب یا حتی گروه مذهبی. ولی فقط تعلق داشتن کافی نیست، در کنارش ما دلمون میخواد که «خواسته» بشیم
نوامبر 30, 2023
بدون دیدگاه
اعتماد به نفس چگونه ساخته میشود؟
خوبه بدونید که “اعتماد به نفس”زمانی ساخته و تقویت میشه که: •از یادگیری چیزای جدید استقبال کنی•به قول‌هایی که روزانه به خودت میدی، عمل کنی•با
نوامبر 28, 2023
بدون دیدگاه
ماساژ تراپی و ام اس
ماساژ نشان داده است که بوسیله ی ایجاد آرامش در عضلات و افزایش طیف حرکت در عضلات و مفاصل می تواند اختلالات حرکتی را کاهش دهد. همچنین ماساژ نشان داده که حال روانی فرد را بهبود می بخشد، و حالت آمادگی بدنی و احساس خوب بودن به فرد می بخشد، که معولا افرادی که از بیماری ام اس رنج می برند در این مسائل دچار فقدان هستند…
نوامبر 25, 2023
بدون دیدگاه
